阳痿如何合理安排饮食

　　男性朋友可以说甚么都不怕，但最怕他人说他“不行”，阳痿就是让男性朋友闻风丧胆的疾病，它的出现，让男性朋友丧失自信，产生自卑的心理。对阳痿，除系统科学地医治以外，在平时的饮食方面也需要多加注意，才能更早阔别阳痿。

　　阳痿如何公道安排饮食?

　　1、多食优良蛋白质

　　优良蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。1些动物性食品本身就含有1些性激素，有益于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2、适当摄取脂肪

　　调查表明，长时间素食的女性，月经初潮年龄推延，雌激素分泌减少，性欲下降并影响生殖能力。男性由于脂肪酸摄取减少，精子生成1般都会遭到限制，进而致使性欲降落，严重的乃至不育。

　　3、补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素A和e是保持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在增进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山查、青椒、西红柿等果蔬中。

　　温馨提示：阳痿对男性朋友的危害，相信很多男性朋友深有体会，所以对阳痿，男性朋友1定要慎重对待，除积极配合医生的医治以外，做好以上的饮食护理也非常地关键，这样才能早日阔别阳痿带来的困扰，重获性福生活。