怎么自己治疗早泄方法有哪些

　　很多男性由于面子缘由，得了早泄不敢对家人朋友提起，也惧怕到医院进行医治，因此了解自己医治早泄的方法很重要，那末，男性怎样自己医治早泄？方法有哪些？

　　1、运动医治。参加体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在增进早泄的康复上有很好的效果，所以它也是医治早泄的方法之1。同时，运动提高本身免疫力，对其他疾病的预防也是非常有帮助的。

　　2、心理医治。如果是心理因素致使的早泄要进行心理医治。早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是医治早泄的方法。家人的鼓励很重要。

　　3、放松提气的方法，在性交进程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部份的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引发的过早射精，而且对病理性的早泄也有疗效。

　　4、意境转移方法，性交时，男方可成心避开与性交有关的空想，去思考其他问题。待妻子性高潮邻近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以避免影响妻子的情绪。