男人“护精”秘技揭秘 保护精子试试两个食疗方

2019-08-30 11:47:14 来源:
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现在的男性工作压力大,应酬多,在无形中都会伤害的自己的精子,为了能够更大程度上保护精子,可以通过日常生活中调节饮食,达到对精子理想的养护效果。其实,我们总要吃食物,何不吃一些对身体有益的食物呢?况且这些对精子有益的食物也都特别常见,可作为家常便饭经常食用。

男人的精子肩负着传宗接代的重任,同时在性爱过程中也起着非常重要的作用,男人怎样更好地保护精子,提高精子活力,孕育高质量的下一代,也是有迹可循的。现在小编就为大家揭秘男子护精的诀窍,和保护精子的食疗方法,希望用得着的朋友引以为鉴。

1:男人要想更好的保护精子,就要杜绝不良的生活习惯。大家都知道,现实生活中,男人们的工作压力大,应酬又多,这在无形中就让精子的活动力下降。所以要想保护精子,就要注意不嗜酒,不穿或者少穿牛仔裤,由于高温和辐射的工作环境也会伤害精子,所以也要不洗或者少洗桑拿浴。

2:保护精子还可以通过饮食调节,平时可以多吃一些,含精氨酸食物,因为精氨酸可有利于精子的生成。比如:豆制品,山药、西瓜、南瓜、章鱼等这些都食物含有丰富的精氨酸。据资料表明,芹菜会使精子数量下降,所以,在日常生活中要少吃或者不吃芹菜。

3:在生活中适当补充钙元素以及锌元素可以有效提高精子质量。缺钙会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。含钙的食物有:牛奶、豆制品、排骨汤、虾皮、海带、金针菜等。锌元素能够改善精子质量,提高精子活性,促进生精功能。

4:保护精子食疗方法:二胶鸡汁粥,需要准备的材料有阿胶、鱼鳔胶、鸡汤、大米,制作方法是,先将大米淘净,加鸡汤及清水适量煮粥,当煮熟以后调入二胶,烊化后,纳入食盐,再煮一、二沸即成。此方法可补益精血,对男子阳痿、早泄、精液量少非常有益。

我们日常生活中所吃的每一种食物,都由它的专属特性,如果能够悟懂它的特性,根据自身的情况多吃或者少吃对身体是非常有益的。男性朋友为了最大程度上提高精子质量,在生活中就要少吃芹菜,多吃含有钙或者锌的食物,在保持良好的生活习惯,就可以让精子活跃起来了。

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