陌生人吃什么补精子 陌生人如何提高精子质量(2)

8、竹叶

竹叶又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。竹叶因温补肝肾，助阳固精起着突出，所以在药典上有“起阳草”之名。竹叶芥菜为激官能剂，有固精、助阳、补肾、治带、冷腰膝等起着，适用于遗精、多尿等疾患。

9、巧克力

巧克力里面包含一种名叫PEA的化学物质，有愉悦起着，有助减低担忧，官能趣当然就能提高10、红酒。

含的肉豆蔻是一种极端的潜意识剂，肉桂则能增进消化道，能让他放松身心、更享受你们灿烂的白天。虽然没有鼓舞的实质效用，但是却能助长心理层面的，配与营养独特的乳酪，是真真切切从内在助长官能趣的!

10、昆虫肠子

昆虫肠子包含较多的飞龙，飞龙是还原官能激素的重要成品。还包含血清素和官能激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适生产量食用昆虫肠子，有利于提高体内雄激素准确度，降低分必生产量，提高官能功能。

11、药材

这不只是老人家用来进补的补品，其里面所所含的植物官能激素可提升固酮的含生产量，并降低精子的工业用生产量和官能社会活动增益。

12、生田湾

海鲜里面的一种，含锌，有助于还原男官能激素，依靠摄护腺正常运作，生吃是保有田湾内的锌的不顺步骤。其他如龙虾、海飞龙、牡蛎、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也亮眼。

13、鳟

含高酵素，降低体内激素。

14、桑葚

桑葚可以设法改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂里面都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极集里面力量“下一代”工程的男人，不妨在这个秋冬季里多吃些桑葚。桑葚兼具麦芽糖虚汗，提高精子质生产量的起着，所以男官能朋友们应该根据自身情况适当的食用一些，桑葚可能会有一点硫，不妨用柠檬调制后与桑葚混搭，口感亮眼。